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बर्फ आपके शारीरिक दर्द को करेगा चुटकियों में दूर, इस तरह करे सेवन


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Lucknow:मौसम का स्वरूप है बदलना और मौसम के बदलते ही लोग कई बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं। क्या आपको पता है कि ज्यादातर लोगों को मौसम के बदलते ही माइग्रेन या फिर सिर दर्द की परेशानी भी होने लगती है। कई लोगों को कमर में दर्द की शिकायत भी होती है ऐसे में दर्द को कम करने के लिए लोग सोचने लगते हैं। कई लोग डॉक्टर का सहारा लेते हैं तो कई लोग घरेलू उपचार की मदद से शारीरिक दर्द को दूर करने की कोशिश करते हैं। आज हम आपको बर्फ का एक ऐसा प्रयोग बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप अपने शरीर के दर्द को चुटकियों में खत्म कर पाएंगे। एक्यूप्रेशर का का प्रयोग चीन में लोगों का ऐसा विश्वास है कि शरीर में बहुत सारे ऐसे प्वाइंट होते हैं जिन्हें प्रेस करके दर्द में आराम मिलता है और वो लोग एक्यूप्रेशर का तरीका अपनाकर कई तरह के इलाज भी करते हैं। बर्फ के टुकड़े के इस्तेमाल की इस तकनीक की भी उन लोगों ने ही खओज की थी जिसे आइस क्यूब ट्रिक का नाम दिया गया है। दर्द को करे गायब और नींद में है सहायक आपको करना ये है कि बर्फ के टुकड़े को गर्दन के ठीक पीछे वाले हिस्से पर कम से कम 20 मिनट तक रख दें। वह धीरे-धीरे पिघलने लगेगा। इस प्वाइंट को चीनी लोग फेंग फू कहते हैं। बर्फ रखने के ठीक 40 सेकंड बाद आपको बर्फ की ठंडक का एहसास होगा जिसके बाद आपको दर्द में आराम मिलना शुरू हो जाएगा। इस तकनीक को करने के बाद न केवल आपको दर्द में आराम मिलेगा बल्कि नींद भी बहुत अच्छी आएगी। बर्फ के इस ट्रिक से आपका तनाव भी चुटकियों में छूमंतर हो जाएगा। बर्फ की ठंडक मांसपेशियों को देती है आराम इसके अलावा बता दें कि आप बर्फ को कमर पर भी रख सकते हैं। कमर के ऊपरी हिस्से में बर्फ रखने से उसकी ठंडक आपके शरीर के निचले हिस्से के दर्द को आराम देगा। अगर आपके कमर में, पैरों में या कुल्हे में दर्द होता है तो यह बहुत आराम पहुंचाएगा। ये भी पढ़े: अधिक सोना है दिल के लिए नुकसानदेह, जानिए प्रतिदिन सोने का सही समय ये भी पढ़े: वायरल बुखार: शरीर में लक्षण दिखते ही हो जाएं सावधान! तेजी से फ़ैल रहा ये वायरस ये भी पढ़े: Healthy Food: एवोकाडो में पाए जाते हैं ये 20 तरह के विटामिन और मिनरल, जानें क्या हैं इसकी खासियत The post बर्फ आपके शारीरिक दर्द को करेगा चुटकियों में दूर, इस तरह करे सेवन appeared first on Spasht Awaz.